Ходьба по солевой дорожке

Я хотела бы остановиться подробнее на одном из видов закаливания – это ходьба по солевой дорожке.

Как же проводится это закаливание?

Шьются из ткани три одинаковые по длине и ширине дорожки, примерно по 2 метра длиной и 40 сантиметров шириной. Дорожки должны иметь несколько слоев ткани.

Разводится соль: в расчете 100 граммов соли, желательно морской, на 10 литров воды. Одну из дорожек следует намочить в этом солевом растворе, отжать, но, не насухо, одну намочить в воде без соли, затем постелить солевую дорожку, следом стелем мокрую дорожку без соли, за ней сразу стелется сухая дорожка и далее можно положить массажную дорожку.

После «гимнастики пробуждения» дети друг за другом шагают по солевой дорожке «топотушками», то есть мелкими шагами. Затем так же шагают по сухой дорожке (сушат ноги, и идут по массажной дорожке). Так дети шагают три раза.