Красные, желтые, оранжевые…

Большие красные, желтые, оранжевые или даже черные помидоры невольно привлекают своей красотой внимание не только взрослых, но и малышей. И мамы стараются побаловать ребенка, предлагая ему попробовать новый для него овощ. И не напрасно. Это чудо природы – самый настоящий кладезь полезных веществ.
Витамины, которыми богат помидор:

А – повышает иммунитет, улучшает зрение, контролирует работу эндокринной системы;

С – природный антиоксидант, укрепляет сосуды, стимулирует иммунитет, способствует заживлению ран;

К – участвует в свертывании крови и заживлении ран;

В2 – положительно влияет на зрение, участвует в кроветворении, способствует обменным процессам и сохраняет здоровье кожи, волос и ногтей;

В6 – повышает иммунитет, участвует в выработке многих веществ в организме, снимает спазмы, судороги;

РР – регулирует обмен веществ и работу нервной системы, улучшает зрение, пищеварение и кровообращение;

Е – антиоксидант, защищает иммунную систему, улучшает работу эндокринной системы, помогает при мышечной дистрофии;

бета-каротин – сильный антиоксидант, предшественник витамина А.

Помидоры содержат фитонциды – вещества, обладающие антибактериальным действием, а также крахмал, фруктозу и глюкозу. Богат овощ клетчаткой и различными кислотами – лимонной, яблочной, винной, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

Польза от употребления помидоров велика!

И у нас на участке группы поспевают маленькие помидорчики.


Источник: https://babyfoodtips.ru/2020669-pomidory-dlya-detej-polza-i-vred-sovety-po-primeneniyu/