Как улучшить аппетит детей?

Наверное, не стоит говорить о том, что это одна из самых больших проблем для многих родителей. Способы ее решения предлагают педиатры и мамы. Итак,

— Нужно говорить о предстоящем приеме пищи заранее, давая возможность ребенку закончить все свои дела и просто подготовиться.

— Перейти на трехразовое питание и ограничить перекусы.

— Предлагать ребенку только свежеприготовленную пищу, аромат которой будет разлетаться по дому и медленно возбуждать его аппетит.

— По мере возможности позволять ребенку вместе с вами покупать продукты, готовить блюда и сервировать стол. Ему будет хотеться попробовать то, в процессе создания чего он участвовал.

— Говорить воодушевленно о еде, читать книги о ней и разговаривать о пользе тех или иных продуктов.

— Приучать ребенка к здоровому питанию на собственном примере с малых лет.

— Составлять вместе с ним меню на неделю, украшая его картинками красочных блюд из журналов.

— Предлагая новый продукт, начинать с небольших порций, давая ребенку возможность привыкнуть к нему.

— Ограничить потребление сахара, соли, специй и газированных напитков.

— Сохранять спокойствие в любой ситуации, даже если ребенок капризничает и не хочет есть. Иногда лучше просто подождать полчаса, пока у него появится аппетит.

— Не забывать о презентации. Красивое и интересно оформленное блюдо наверняка съест даже самый капризный ребенок.

И самое главное, любить своего ребенка таким, каков он есть.

Тогда у вас непременно все получится!

Leave a Comment